Valérie, B-E Métiers de la Forme, practicante de Ayurveda, profesora de Yoga-Pilates y Jean-Louis, Guía de Montaña, compartirán con usted una estancia donde el Bienestar y el Senderismo están en armonía.

Recargue las pilas, descubra la botánica y sus plantas medicinales en el entorno natural de la Cerdaña, mientras se cuida con pausas dedicadas a su cuerpo y su mente:

– Ejercicios físicos Yoga-Pilates (Asanas)

– Respiración (Pranayama)

– Relajación (Yoga Nidra)

– Meditaciones.

Cómodamente instalado en dos acogedores alojamientos, disfrutará de un entorno natural, tranquilo, donde reina la serenidad.

Los espacios de bienestar y la cocina local elaborada con productos KmO de circuitos cortos completarán esta estancia, punto de partida de una renovación física y mental.

Horaris i durada

7 días – 6 noches

Día 1

En un hotel-restaurante*** de Saillagouse, Valérie y Jean-Louis le darán una cálida bienvenida y le presentarán su programa para la semana. 

Día 2 a Día 5

7:30 Sesión matutina dedicada al Despertar del Cuerpo 

8:30 Desayuno

9:30 am Caminata y Yoga-Pilates

16:00 En medio grupo: Tratamientos ayurvédicos, Relajación en el Área de Relajación, paseo contemplativo al atardecer. Está previsto un baño en agua caliente natural para una tarde de la semana.

(Día 4 Cruzamos la frontera hacia el lado español para una estancia en el Cerdanya Eco-Resort & Spa en Prullans, frente a la Sierra del Cadí).

Día 6

Spa por la mañana y tiempo libre por la tarde.

Por la tarde: Aprendizaje de técnicas de autocuidado para poder utilizarlas a diario.

Día 7

Fin de la estancia después del desayuno.

Dependiendo de la organización y del tiempo, el programa puede invertirse.

Estancia de 8 a 12 personas.

Incluye / No incluye