Valérie, B-E Métiers de la Forme, practicant diplomada en Ayurveda, professora de Yoga-Pilates i Jean-Louis, Guia de muntanya, compartiran amb vosaltres una estada on el benestar i el senderisme s’harmonitzen en harmonia.
Recarregueu les piles, descobriu la botànica i les seves plantes medicinals a l’entorn natural de la Cerdanya, mentre us cuideu a través de pauses dedicades al cos i a la ment:
– Exercicis físics de Ioga-Pilates (Asanas)
– Alè (Pranayama)
– Relaxació (Ioga Nidra)
– Meditacions.
Instal·lat còmodament en dos allotjaments acollidors, gaudiu d’un entorn natural i tranquil on regna la serenitat.
Les zones de benestar i la cuina local basada en productes KmO de circuits curts completaran aquesta estada, el punt de partida de la renovació física i mental.
7 dies – 6 nits
Dia 1
Instal·lats en un hotel-restaurant *** de Saillagouse, Valérie i Jean-Louis us donen la benvinguda i presenten el vostre programa per a la setmana.
Del dia 2 al dia 5
7:30 h Sessió matinal dedicada a Despertar el cos
8:30 h Esmorzar
9:30 h Senderisme i Ioga-Pilates
16:00 h. En grups mitjos: tractaments ayurvèdics, relaxació a la zona de relaxació, passeig contemplatiu al crepuscle. Un bany en aigües càlides naturals programat per a un vespre de la setmana.
(Dia 4 Creuem la frontera pel costat espanyol per fer una estada al Cerdanya Eco-Resort & Spa a Prullans, davant de la serra del Cadí).
Dia 6
Spa al matí i temps lliure a la tarda.
Al vespre: aprendre tècniques d’autocura per poder-les utilitzar diàriament.
Dia 7
Fi de l’estada després de l’esmorzar.
En funció de l’organització i del temps, el programa es pot revertir.
Estada de 8 a 12 persones.
Accedint a la web del proveïdor podràs comprar online l'experiència
7 dies – 6 nits
Dia 1
Instal·lats en un hotel-restaurant *** de Saillagouse, Valérie i Jean-Louis us donen la benvinguda i presenten el vostre programa per a la setmana.
Del dia 2 al dia 5
7:30 h Sessió matinal dedicada a Despertar el cos
8:30 h Esmorzar
9:30 h Senderisme i Ioga-Pilates
16:00 h. En grups mitjos: tractaments ayurvèdics, relaxació a la zona de relaxació, passeig contemplatiu al crepuscle. Un bany en aigües càlides naturals programat per a un vespre de la setmana.
(Dia 4 Creuem la frontera pel costat espanyol per fer una estada al Cerdanya Eco-Resort & Spa a Prullans, davant de la serra del Cadí).
Dia 6
Spa al matí i temps lliure a la tarda.
Al vespre: aprendre tècniques d’autocura per poder-les utilitzar diàriament.
Dia 7
Fi de l’estada després de l’esmorzar.
En funció de l’organització i del temps, el programa es pot revertir.
Estada de 8 a 12 persones.
Descobreix la costa de manera diferent, a un ritme suau, en un ambient acollidor, lluny del soroll ... Quina gran idea! És a aquest descobriment original que aquest itinerari us convida. Tot comença amb un passeig en vaixell elèctric pels canals d'Empuriabrava, la Venècia de la Costa Brava.
De Figueres a Tautavel, de Dalí al primer home d'Europa, la cultura catalana es reflecteix en un patrimoni ric i diversificat. També es revela a través de les vinyes que produeixen vins tan diversos com paisatges hi ha en aquest mosaic català.
Per a una estada lenta i zen, propera a la natura amb un descobriment enològic, experimentaràs patinatge elèctric en terra com l'Aquastepper i la Waterbike al mar!