Valérie, B-E Métiers de la Forme, Praticienne diplômée en Ayurvéda, Enseignantes Yoga-Pilates et Jean-Louis, Accompagnateur en Montagne partageront avec vous un séjour où le Bien-Etre et la Randonnée s’harmonisent en douceur.

Se ressourcer, découvrir la botanique et ses plantes médicinales dans le cadre naturel de la Cerdagne, tout en prenant soin de soi à travers des pauses dédiées au corps et au mental:

– Exercices physiques Yoga-Pilates (Asanas)

– Respirations (Pranayama)

– Relaxation (Yoga Nidra)

– Méditations.

Confortablement installés dans deux hébergements douillés, vous profitez d’un cadre naturel, au calme, où règne la sérénité.

Les espaces wellness et la cuisine locale élaborée à base de produits KmO, issus de circuits courts viendront compléter ce séjour, point de départ d’un renouveau physique et mental.

Horaire et durée

Jour 1

Installés en hôtel-Restaurant*** à Saillagouse, Valérie et Jean-Louis vous accueillent chaleureusement et vous présentent votre programme de la semaine.
Jour 2 au Jour 5

7h30 Séance matinale dédiée à l’Eveil du Corps 

8h30 Petit Déjeuner

9h30 Randonnée et Yoga-Pilates

16h00 En demi-groupes: Soins Ayurvédiques, Relaxation dans l’Espace Détente, Balade pédestre contemplative au Crépuscule. Une Baignade en eaux chaudes naturelles prévue un soir de la semaine. 

(Jour 4 Nous passons la frontière côté espagnol pour un séjour au Cerdanya Eco-Resort & Spa de Prullans, faisant face à la Sierra del Cadi).

Jour 6

Spa le matin et temps libre l’après-midi.

Le soir: Apprentissage des Techniques d’auto-soins pour pouvoir les utiliser au quotidien.

Jour 7

Fin du séjour après le Petit-Déjeuner.

En fonction de l’organisation et de la météo, le programme pourra être inversé.

Séjour pour 8 à 12 personnes.

Inclou / No inclou